|
Coucou ! Je reviens dans la course ! Apres 10 jours de vacances avec énormément de marche (et une petite gastro 😂) mon poids a enfin rebougé. Je suis au plus bas que je n'ai jamais été depuis le début de mon parcours. Le 26 novembre cela a fait un an que je me suis pesé pour la première fois depuis ded années et que j'ai décidé de me prendre en main.
Le bilan: -16,5kg dont -20,8kg de graisse et +4,3kg fe muscles.
Il y a eu des hauts et des bas mais je suis extrêmement fière de moi et je repars pour un an !
|
120.1 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.0 公斤
|