在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2762 千卡
|
脂肪: 86.11克 | 蛋白质: 299.86克 | 碳水物: 193.07克.
早餐: Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Банан, Гарнец Рисовая Мука без Глютена , Вологодское Яйцо, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 午餐: Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Now Foods Ультра Омега-3, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. 晚餐: Цветная Капуста, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый. 小食/其他: Вологодское Яйцо, Фортуна Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Клубника , Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Моя Цена Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|