在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 58.03克 | 蛋白质: 162.94克 | 碳水物: 123.92克.
早餐: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Tomaten. 下午茶: Milbona Körniger Frischkäse Light, Äpfel, Kirschtomaten, Ponnath Delikatess Putenschinken, Dinkelbrot. 晚餐: Milbona Körniger Frischkäse, Alpro Natur. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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