maudrielin的日记, 2021年11月30日

65.3 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月30日:

1453 千卡

脂肪: 66.37克 | 蛋白质: 101.58克 | 碳水物: 115.11克. 午餐: 鯖魚, 燉雞胸肉（不吃皮）, 雞腿（不吃皮）, 煎雞蛋. 晚餐: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 麥片. 小食/其他: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 蜂蜜蛋糕. 更多的......

316 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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