在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 37.39克 | 蛋白质: 132.67克 | 碳水物: 131.99克.
早餐: Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 午餐: Лепешка Арабская Пита, Аджика, Msknull Низкокалорийный Соус Чесночный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста, Морковь по-Корейски, Лук, Огурец, Помидоры. 晚餐: Фейхоа, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Манго. 小食/其他: ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|