在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
953 千卡
|
脂肪: 36.26克 | 蛋白质: 95.22克 | 碳水物: 59.10克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Эко Яйцо, Витапром Льняная Каша "Эльфа". 午餐: Кузбасский Бройлер Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Брокколи на Пару, Мой Белок Яичный , Выборжец Свежий Салат Фриллис. 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Curtis Чай Зеленый, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Брокколи на Пару. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Кефир 2,5%, Curtis Чай Зеленый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|