在2014年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 99.55克 | 碳水物: 101.58克.
早餐: K-Classic Maasdamer in Scheiben, Cucina Prosciutto Cotto, Butter, Marmelade, Cappuccino, Ja! Butter-Toastbrot. 午餐: Apfel, Müller Froop Pfirsich-Maracuja. 晚餐: Purland Schweinefilet, Aldi Flusskrebs, Gemischter Salat mit Dressing. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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