在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2994 千卡
|
脂肪: 113.39克 | 蛋白质: 169.93克 | 碳水物: 328.66克.
早餐: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pieczeń Rzymska, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. 午餐: Mandarynki , Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy. 晚餐: Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szczypiorek, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Pokarm Życia Kiełki Fasoli Mung, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy, Pieczeń Rzymska. 小食/其他: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Alesto Orzeszki Pinii, Bazylia, Olej Słonecznikowy, Galbani Grana Padano, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|