在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 56.72克 | 蛋白质: 206.26克 | 碳水物: 115.82克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Smart Protein Bar Coconut, Egg White, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, My Muscle Chef Beef Chilli Con Carne with Basmati Rice. 小食/其他: Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, White Bread, Egg White, Devondale Extra Soft Butter. 更多的......
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稳定体重
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