在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 79 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1855 千卡
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脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 154.65克 | 碳水物: 214.13克.
早餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 午餐: Tomates, Macaxeira Cozida, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Patinho. 晚餐: Castanhas de Caju, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Activia Zero Lactose, Ovo, Sashimi de Salmão, Brócolis, Tomates, Pepino (Descascado), Queijo Parmesão (Ralado), Repolho, Abacaxi, Vagem, Camarão, Cenouras. 小食/其他: Maçã, Castanhas de Caju, Activia Zero Lactose, Banana Prata, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Betânia Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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