在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 70.12克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 174.94克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Banana, Ovo, Sadia Queijo Mussarela. 午餐: Aurora Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 晚餐: Dolce Gusto Cappuccino , Sadia Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar , Duchen Biscoito Cream Cracker. 更多的......
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2230 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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