taptele的日记, 2011年03月27日

在2011年03月27日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月27日:

497 千卡

脂肪: 11.98克 | 蛋白质: 54.70克 | 碳水物: 44.02克. 早餐: Orange. 午餐: Balsamic vinegar, Grilled chicken, Lettuce. 晚餐: Fish, Lettuce. 小食/其他: Milk, Apple. 更多的......

1642 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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