在2011年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 209.70克 | 碳水物: 244.76克.
早餐: one a day, GNC pro performance 100% whey protein, nonfat milk, shakeology. 午餐: dannon light & fit yogurt, 100% whole oats. 晚餐: nonfat milk, GNC pro performance 100% whey protein, egg whites, deli turkey kroger, fat free cottage cheese. 小食/其他: marathon energy snickers, kashi TLC trail mix chewy granola bar, nature's select soycrisp, yoplait whips key lime, dannon light & fit yogurt. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, P90X: Ab Ripper X - 17 分钟, Insanity: Max Interval Circuit - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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