在2021年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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111.2 公斤
最近减少: 62.6 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1907 千卡
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脂肪: 72.17克 | 蛋白质: 169.86克 | 碳水物: 139.63克.
早餐: Hacendado Lomo Embuchado, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. 午餐: Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Judías Verdes, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: DOR Trufas, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Ikea Albóndigas Salmón , Ikea Albóndigas de Pollo. 小食/其他: Nuggets de Pollo, Ikea Albóndigas Salmón , Ikea Albóndigas, Huevo (Entero). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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