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Vamos apurando y acabando el planing de recomposición corporal- bajando muy poquito a poco grasa para mantener al máximo masa muscular. Mañana toca revisión con mi prepa y veremos a ver el siguiente paso!
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50.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 192.15克 | 碳水物: 146.59克.
早餐: Hacendado Naranja, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. 晚餐: Patata, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Yogurt Griego Natural, Huevo, Merluza. 小食/其他: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Mandarina, Alesto Mix Frutos Secos al Natural, Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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