在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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776 千卡
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脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 67.45克 | 碳水物: 42.40克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), VOONKA Kolajen. 午餐: Ayva, Ayva, Yumurta Omleti, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: Simbat Kabak Çekirdeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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