在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2436 千卡
|
脂肪: 161.03克 | 蛋白质: 170.43克 | 碳水物: 74.21克.
早餐: Ovo Mal Cozido, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Delta Café, Café. 午餐: Salutem Sementes Girassol , Semente de Abóbora, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Costela de Porco. 晚餐: Uvas-Passas, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Abacate, Kefir de Leite, Pingo Doce Leite Gordo. 小食/其他: Decathlon Isolate Whey Protein, Gresso Leite Meio Gordo, Ovo Cozido, Pingo Doce Queijo Flamengo, Couve-Flor, Queijo Mozzarella (Leite Integral). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|