在2021年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
86 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2152 千卡
|
脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 223.51克 | 碳水物: 166.78克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Monster Energy Ultra Zero. 更多的......
|
一星期增加12.6 公斤
|