在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1156 千卡
|
脂肪: 39.29克 | 蛋白质: 84.02克 | 碳水物: 113.01克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Шампиньоны Жареные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Блинчики Овсянные. 午餐: Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Тушёные Тыква+Цв.Капуста+Брокколи, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Гречка Отварная. 晚餐: Капуста Тушеная, Пекинская Капуста, Минтай Тушёный в Двухсторонней Сковороде. 小食/其他: Пекинская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Першинский Творог 5%, Форель, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Смак Хлеб Rostok. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|
|
|