在2014年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 200.61克.
早餐: Nestle Soleil Diet Yoghurt, Coles Lite Soy Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Freedom Foods Multigrain and Cranberry, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Instant), Fresh Lemon Juice. 午餐: Mungalli Creek Greek Yogurt, Bananas, Pumpkin. 晚餐: Coles Diced Tomatoes, Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Cauliflower, Carrots, Zucchini, Broccoli. 小食/其他: Coles Lite Milk, Club Original Dark Chocolate, Tomatoes, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Helga's Wholemeal Bread, Granny Smith Apples, Avocado, Pink Lady Apples. 更多的......
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1666 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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