在2014年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 67.98克 | 蛋白质: 89.64克 | 碳水物: 138.79克.
早餐: Auntie Anne's Pretzels Jalapeno Pretzel. 午餐: Blue Bonnet Light Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Phillips Crab Cakes. 晚餐: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Yellow Summer Squash, Yellowfin Tuna (Fish), Progresso Panko Crispy Plain Bread Crumbs. 小食/其他: Red Delicious Apples, Great Value Powdered Creamer, Lindt Classic Recipe White Chocolate, Atlantic Salmon (Farmed), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut. 更多的......
|
|
1660 千卡
|
运动:
站立 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|
|
|