在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 41.85克 | 蛋白质: 79.25克 | 碳水物: 163.24克.
早餐: Granola Caseira, Prozis Oatmeal + Whey Protein Strawberry Cheesecake, Continente Iogurte Natural. 午餐: Tangerinas, Rojões, Arroz Branco. 晚餐: Arroz de Legumes, Vitela Estufada. 小食/其他: Iogurte de Frutas Magro, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Mercadona + Proteínas Chocolate, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Café Expresso. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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