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misskiki510的日记, 2021年11月28日

YASSSSSSSS!! I got this’
89.3 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 11.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月28日:
1408 千卡 脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 61.13克 | 碳水物: 165.69克.   早餐: I Can't Believe It's Not Butter! It's Vegan , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Scrambled Egg , Cooked Spinach (from Fresh). 晚餐: Caulipower Margherita Pizza. 小食/其他: Bananas , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Boston Cream Pie. 更多的......
2437 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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