|
Сказка о том, как набрать кило за неделю 😡
|
76 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 38.29克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 186.09克.
早餐: Морковь, Помидоры, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью, Tasty Style Рисово-Кукурузные с Травами, Яичный Желток, Яичный Белок. 午餐: Хурма, Булгур с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Молокія Кефир 1%. 小食/其他: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Яблоко, Сухие Семена Чиа, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Держитесь! Вы же умная девочка, понимаете что это может быть водичка. А если даже и наели, берём себя опять в руки и стремимся к эмке? эске? где-то в ту сторону)😉
|
За "девочку" спасибо, конечно 😆
Я знаю причину прибавления на весах - череда дней рождений родных) Ну, а как справиться и вернуться в форму - знаю и подавно)
2021年11月29日 会员：: avrora_me
|
|
|
У нас с вами очень схожие данные))) у меня тоже -25 позади) иду а 69)
|
Да, действительно! ✅ Успехов Вам!
2021年12月11日 会员：: avrora_me
|
|
|
|
|