在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 70.08克 | 蛋白质: 127.06克 | 碳水物: 181.06克.
早餐: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. 午餐: Huel Huel Black. 晚餐: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Rödlök, Woksås, ICA Pak Choi, ICA Nötfärs 12%, Coop Böngroddar. 小食/其他: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan. 更多的......
|
|
2362 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|