在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 105.08克 | 碳水物: 171.85克.
早餐: Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken. 后早餐: Äpfel. 午餐: REWE Avocado, Brokkoli, Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. 晚餐: HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Ei, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Avocado. 小食/其他: Äpfel. 更多的......
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1025 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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