在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3273 千卡
|
脂肪: 195.35克 | 蛋白质: 210.80克 | 碳水物: 144.58克.
早餐: Куриный Бульон, Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Куриные Крылышки с Кожей, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Гхи. 午餐: Кабачки Тушеные, Шашлык из Свинины, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 晚餐: Шашлык из Свинины, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Клубника с Сахаром, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Творог 18%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт. 小食/其他: Power Pro Фитнес Батончик Мюсли, Красное Яблоко, Herbalife Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Ленивый Наполеон. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|