在2021年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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87.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 91.09克 | 碳水物: 109.12克.
晚餐: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Udang, Kuning Telur, Pakcoy, Ikan Gurame, Tempe, Nasi Putih. 小食/其他: Brownies dengan Lapisan (Gula), Puro WPRO Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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