在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 43.37克 | 蛋白质: 49.24克 | 碳水物: 139.29克.
早餐: Chia Seed, Kacang Mete, Kacang Almond, Jele Gojiberry, Kismis (tanpa Biji), Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Oat. 午餐: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. 晚餐: Wortel Dimasak, Mayones Biasa, So Good Chicken Katsu, Nasi Merah. 小食/其他: Ote-ote, Mangga, Pisang. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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