在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 132.79克 | 碳水物: 122.96克.
早餐: Nestle زبادي خالي الدسم, الخيار (مع القشرة), خبز توست اسمر, لبنة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. 午餐: كبده الكبدة, أرز أرز بسمتي مطبوخ. 晚餐: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. 小食/其他: تفاح تفاح. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|