在2009年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
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78.0 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 55.19克 | 碳水物: 30.80克.
早餐: cotto salami, saltine crackers. 午餐: ketchup, Oscar mayer corn dog. 晚餐: kraft italian dressing, lettuce, chicken breast skinless. 小食/其他: water, diet lipton green tea. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 站立 - 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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