在2021年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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84.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5821 千卡
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脂肪: 167.06克 | 蛋白质: 336.41克 | 碳水物: 725.51克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Banane, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Monster Energy Ultra Zero, Lidl Colossus. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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