在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1792 千卡
|
脂肪: 70.60克 | 蛋白质: 86.50克 | 碳水物: 194.82克.
早餐: Kurkku, K-Menu Appelsiinimehu, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Ciabatta, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. 晚餐: HK Punaviinikastike, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Salaattisekoitus, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kanafilee, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini. 小食/其他: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Milbona Tomato, Olive & Basil Cheese, Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Tomato, Olive & Basil Cheese, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen). 更多的......
|
|
2252 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|