худеющиймитяй的日记, 2021年11月28日

在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）

97.3 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月28日:

1848 千卡

脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 117.98克 | 碳水物: 203.95克. 早餐: Кукурузные Лепешки, Леовит Капуччино, Леовит Кисель Желудочный, Леовит Каша Льняная Натуральная. 午餐: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 晚餐: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. 小食/其他: Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко. 更多的......

3073 千卡

运动: 游泳（快速） - 37 分钟, 汗蒸 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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