在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2737 千卡
|
脂肪: 99.09克 | 蛋白质: 152.26克 | 碳水物: 300.94克.
早餐: Тыквенный Чизкейк, Творог 0%, Кофе, Пекинская Капуста, Блины ПП, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Белый Рис, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП. 午餐: Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Акнар Куриные Котлеты, Пиканта Икра из Кабачков, Гречка Отварная. 晚餐: Штрудель из Лаваша, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, Хачапури ПП, Рулет из Лаваша с Творогом. 小食/其他: Яблоко, Dr.Korner Слайсы, Coca-Cola Coca-Cola, Сывороточный Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Магнум Сырники, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|