在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3007 千卡
|
脂肪: 106.11克 | 蛋白质: 172.36克 | 碳水物: 342.71克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Груша, Запеканка творожная в микроволновке. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, We Are Bio Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Fish2O Филе Семги Бескостное. 晚餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Восход Батон Нарезной Русич, Томское Молоко Сыр Сулугуни, Favorit Моцарелла для Пиццы, We Are Bio Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Порошок, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе , Ярче Хлеб Фитнес, Творог 9%, Жимолость. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|