|
Kalau Weekend Pasti BB nya Naik Turun.. 😂😅🤣
|
77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 35.69克 | 蛋白质: 63.75克 | 碳水物: 136.92克.
早餐: Aqua Air Mineral, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Sambal Goreng, Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kerupuk Beras, Aqua Air Mineral, Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Nasi Putih. 小食/其他: Aqua Air Mineral, Sate Ayam, Buras. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|