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15773871的日记, 2021年11月27日

在2021年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
94.9 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 24.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月27日:
741 千卡 脂肪: 34.48克 | 蛋白质: 45.84克 | 碳水物: 63.76克.   早餐: Riera Tostadas Dulces, La Virginia Cappuccino Light. 午餐: Mandarinas, Tarta de Acelga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Huevo Tibio. 更多的......
2421 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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