在2014年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2591 千卡
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脂肪: 79.69克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 379.73克.
早餐: цикорий, молоко, сахар, сахар, чай, Зефир, Оладьи. 午餐: Вафли, Зефир, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Картошка Вареная. 晚餐: цикорий, молоко, сахар, Яблочный Пирог, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Груши. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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