在2021年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
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67.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 95.99克 | 蛋白质: 91.90克 | 碳水物: 157.43克.
早餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб, Капучино. 午餐: Масло Подсолнечное, Шампиньоны Тушеные, Яблоко, Варенье, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Рафаэлло Конфета. 晚餐: Вино Красное Сухое, Свиные Ребрышки, Плавленный Сыр, Хлеб, Хлеб. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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