在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2564 千卡
|
脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 220.76克 | 碳水物: 154.69克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Банан, Alpro Coconut Unsweetened. 午餐: Alpro Миндальное Молоко, Клементины, Alpro Coconut Unsweetened, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". 晚餐: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 小食/其他: Vici Креветки Очищенные, William Lawson's Виски. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|