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nakabluchkah的日记, 2021年11月27日

在2021年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
85.5 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 25.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月27日:
2667 千卡 脂肪: 176.24克 | 蛋白质: 132.23克 | 碳水物: 280.64克.   早餐: Рафаэлло Конфета, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком, Ehrmann Grand Dessert Vanille. 午餐: Domino’s Pizza Пицца 4 Сыра. 晚餐: Клементины. 更多的......
2831 千卡 运动: 椭圆机 - 20 分钟, 健身 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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