在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 80.50克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 131.25克.
早餐: Капучино, Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. 午餐: Макароны Отварные, Свиные Ребрышки, Мармелад. 晚餐: Ашан Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Запеченный Картофель, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Белый Хлеб. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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