在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 174.31克.
早餐: Blueberries , Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Delicious Apples, Strawberries . 午餐: Bananas , USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Fair Cape Low Fat Milk. 晚餐: Gin and Tonic, Pick n Pay Bacon & Feta Pizza. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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