在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2727 千卡
|
脂肪: 88.74克 | 蛋白质: 159.62克 | 碳水物: 304.79克.
早餐: Болгарский Перец, Творожная Запеканка, Шарлотка ПП, Савушкин Творожная Коллекция, Кофе, Пекинская Капуста, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП. 午餐: Огурец (с Кожурой), Кофе, Ячневая Каша, Рис Отварной, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Болгарский Перец, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Шарлотка ПП, Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Белый Рис. 小食/其他: Яблоко, Dr.Korner Слайсы, Milka Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Слабое Кофе с Сахаром, Шарлотка ПП, Chikalab Chikabar Pistachio Cream, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|