在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1183 千卡
|
脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 74.61克 | 碳水物: 146.89克.
早餐: Tempe Goreng Tepung, Nasi Ketan (Ketan), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Nasi Goreng. 晚餐: Kebab, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Makaroni Krim dengan Keju, Batagor Batagor, Bubur Nasi, Dada Ayam. 小食/其他: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|