|
слушала яйцо, помидор, яблоко, пару ломтиков сыра
хотелось бы на этом закончить, но решила все же добрать до 400, чтобы не уменьшать калораж
привычная тревога со мной, особенно после того, как взвешивание на других весах показало 46.9 (вечером)😥
впереди выходной - самое сложное время для меня, особенно в плане еды.
надеюсь, справлюсь с ним
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
435 千卡
|
脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 16.91克 | 碳水物: 53.26克.
午餐: Яшкино Классический Крекер, Яшкино Классический Крекер, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Сыр Гауда. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|