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Cirloam的日记, 2021年11月26日

在2021年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
121.6 公斤 最近减少: 22.4 公斤.    还有: 31.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月26日:
2436 千卡 脂肪: 58.92克 | 蛋白质: 71.39克 | 碳水物: 228.05克.   午餐: Inhame, Cenouras, Agrião, Copacol Coxinha da Asa Temperada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface. 晚餐: União Açúcar Demerara , Cordial ou Licor, Limão, Morangos, Vinho Rosé, Smirnoff Vodka, Escondidinho de frango light. 小食/其他: Beijinho light. 更多的......
2983 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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