在2021年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 110.59克 | 碳水物: 123.32克.
早餐: Капучино, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булка Тарталетка с Малиной. 午餐: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Масло Подсолнечное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Малиновое Варенье, Джемы и Варенья. 晚餐: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
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2216 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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