在2021年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 64.91克 | 蛋白质: 73.14克 | 碳水物: 156.66克.
早餐: Пятерочка Сахар, La Paulina Сыр Гойя, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Бондюэль Горошек, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Владкон Треска с Овощами в Сливочном Соусе по-Норвежски. 小食/其他: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Сахар, La Paulina Сыр Гойя, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Укроп, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|